~Jag är usel på att följa råd..~

Satt och läste lite igår om det här med halsbränna och fick lite råd om vad man skulle undvika osv för att förebygga halsbränna (se listan nedan) 

• Undvik att äta snabbt
• Ät flera mindre mål mat varje dag
• Ät inte stekt eller friterad mat
• Undvik starkt kryddad mat
• Undvik mat som innehåller tomat
• Begränsa eller avstå från choklad
• Undvik senap och vinäger
• Sitt upprätt istället för att luta dig bakåt i soffan
• Undvik att lägga dig ner direkt efter att du har ätit
• Använd kuddar för att palla överkroppen upp dig när du ska sova
• Drick mjölk
• Undvik kaffe, kolsyrade drycker och alkohol
• Undvik sur mat och sura drycker (ex. apelsinjuice)

Och jag insåg precis att jag redan brutit mot det där...sitter just nu och äter stekt äggmacka och dricker oboy till (det måste ju räknas till choklad, right?) Undvika mat som innehåller tomat är helt omöjligt när ens bästa vän är ketchup, och vadå sitta upprätt i soffan? Min rygg tar istället död på mig då...jag gillar inte att dricka för mycket mjölk, älskar däremot kaffe och apelsinjuice och sen det här med att man ska äta flera mindre mål om dagen, jaha om man är hungrig som en elefant och äter i stort sett jämt hur fan gör man då? Nee känner att denna lista inte är något för mig, knaprar istället vidare på mina Rennie och lever med halsbrännan.

//xoxo Mia